Email: benhvien@saigonito.com
HOTLINE
Giải đáp thủ tục hành chính (giờ hành chính)
028.3 844 1399 | 028.3 997 3679
ĐIỆN THOẠI GIÁM ĐỐC
Giải quyết thắc mắc & tư vấn
- BV QT-CTCH SÀI GÒN:      
  0918 474 716 - 0902 801 462
- BV SAIGON-ITO Phú Nhuận:
  0988 081 411
ĐƯỜNG DÂY NÓNG
- SỞ Y TẾ: 0967 771 010
- BỘ Y TẾ: 19009095
CẤP CỨU
- BV QT-CTCH SÀI GÒN:        028.3991 2029
- BV SAIGON-ITO Phú Nhuận: 028.3845 6139
ĐT ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM BỆNH
Tổng đài: 028. 1080 (24/24h)
HỖ TRỢ ONLINE
chat_skype
ĐẶT HẸN : 028. 1080
HOTLINE: 028. 3 997 3679
Đặt hẹn sau 16h30: 028. 1080

NGUY CƠ GÃY XƯƠNG DO TÉ NGÃ VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

Thứ năm, 01/03/2018, 09:25 GMT+7
Chia sẻ tin này qua: Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ qua Google+ Chia sẻ qua Twitter
NGUY CƠ GÃY XƯƠNG DO TÉ NGÃ VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

NGUY CƠ GÃY XƯƠNG DO TÉ NGÃ VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

Hàng năm Bệnh viện SAIGON-ITO tiếp nhận nhiều ca nhập viện là người lớn tuổi bị té ngã gây gãy xương. Tình trạng này rất phổ biến và tăng mạnh hơn khi vào dịp cận Tết. 

Việc té ngã thì phổ biến nhưng chấn thương thường bị bỏ qua do tâm lý người dân thường chỉ tự mua thuốc giảm đau về dùng - Chính tâm lý này đã gây ra nhiều nguy hiểm có khi dẫn đến tử vong mà chúng ta không hề ngờ đến. 

Trong sinh hoạt hằng ngày, đôi khi do bất cẩn hoặc vô tình bạn có thể bị té, trượt ngã... Hầu hết sự té ngã không dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, nhưng ở người lớn tuổi khi bị té ngã sẽ có nguy cơ bị thương và gãy xương, nặng nhất là gãy cổ xương đùi, gãy xương vùng chậu, gãy cột sống.... Theo một khảo sát của tổ chức y tế thế giới, khoảng một phần ba số người trưởng thành trên 65 tuổi đang sống tại nhà sẽ có ít nhất một lần bị té ngã trong một năm.

Nên làm gì khi bị té ngã?

  1. Nếu bạn bị té ngã, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh.
  2. Nếu bạn không bị đau đớn và cảm thấy đủ mạnh để đứng dậy, hãy dùng tay và đầu gối của bạn tựa vào một vật dụng trong nhà và từ từ đứng dậy. không đứng dậy một cách nhanh chóng.
  3. Sau đó hãy tiếp tục ngồi xuống và nghỉ ngơi một lúc. Dùng một vật dụng ấm áp ( tấm chăn hoặc áo choàng) khoác lên người, đặc biệt chú ý làm ấm đôi chân và bàn chân. Giữ ở vị trí thoải mái có thể được và thay đổi vị trí nhiều lần,  mỗi lần khoảng 30 phút.
  4. Nếu cảm thấy nơi té ngã bị đau nhiều hơn sau đó – Hãy nhanh chóng đến Bệnh viện gần nhất để được Bác sĩ kiểm tra kịp.
  5. Trường hợp bạn bị thương hoặc không thể đứng dậy khi té, hãy cố gắng kêu gọi sự trợ giúp của một ai đó bằng cách gọi họ hoặc nếu có thể hãy quay số 115 để gọi xe cứu thương.

Tại sao chúng ta bị té ngã?

Qúa trình lão hóa tự nhiên cho thấy người lớn tuổi có nguy cơ gia tăng bị té ngã, tình trạng té ngã còn là nguyên nhân phổ biến gây nên chấn thương liên đới đến tử vong đối với người trên 75 tuổi do xương giòn và dễ gãy (chứng loãng xương và yếu xương).

Bệnh loãng xương thường phát triển sau tuổi 50 ở nam giới và phụ nữ - đặc biệt phát triển nhanh ở những người hút thuốc, uống nhiều rượu hoặc sử dụng đơn thuốc có chứa steroid - nhưng phụ nữ lớn tuổi có nhiều nguy cơ do kết quả của sự thay đổi hormon trong thời kỳ mãn kinh.

Có 3 nguyên nhân chính mà người cao tuổi có khả năng bị té ngã. Đó là:

  1. Bản thân đang mắc các bệnh mãn tính như:
  • Bệnh tim, chứng mất trí hay huyết áp thấp (hạ huyết áp) có thể gây chóng mặt choáng váng và tình trạng mất ý thức tạm thời.
  • Các tình trạng suy giảm như: thị lực kém hay cơ bắp yếu.
  • Các tình trạng có thể ảnh hưởng đến sự thăng bằng như: viêm đường rối tai trong (labyrinthitis: viêm cấu trúc mềm nằm sâu bên trong tai có tên là đường rối).
  1. Các nguyên nhân phổ biến khác gây trượt chân té ngã:
  • Sàn nhà trơn bóng hay bị ẩm ướt.
  • Ánh đèn không đủ sáng.
  • Các tấm thảm trải sàn không sử dụng đúng cách dễ gây trơn trượt.
  • Các tủ có nhiều ngăn ở khu vực lưu trữ.
  1. Các tư thế trong sinh hoạt hàng ngày:

Đi lên, xuống cầu thang bộ hoặc đứng trên ghế, thang để lau dọn bàn thờ.... Đây thường là nguyên nhân phổ biến gây té ngã đặc biệt ở những người lớn tuổi.

te_nga_thang_bote_khi_cung_bai

Té ngã khi đi thang bộ và đứng trên ghế, trên thang khi thắp nhang lau dọn bàn thờ

là nguyên nhân thường gặp ở người cao tuổi gây gãy xương khớp háng, vùng chậu, cột sống

Làm thế nào để ngăn chặn sự té ngã:

Một số biện pháp giúp bạn ngăn ngừa sự té ngã đơn giản trong sinh hoạt gồm:

  1. Sử dụng các loại thảm chống trượt trong nhà tắm
  2. Lau khô sàn nhà khi có vệt nước chảy tràn hoặc sau khi lau nhà.
  3. Sắp xếp, dọn dẹp vật dụng trong nhà gọn gàng để tránh vấp ngã.
  4. Không nâng hoặc di chuyển đồ vật nặng.
  5. Không thực hiện những động tác có nguy cơ té ngã cao: đứng trên ghế, đứng trên thang,...
  6. Đi giày, dép có sự nâng đỡ và đế chống trơn trượt.
  7. Lối đi thang bộ phải có tay vịn và có đèn sáng.
  8. Nên đi khám nhãn lực hàng năm.
  9. Khi dùng thuốc có yếu tố gây buồn ngủ, chóng mặt phải nhanh chóng tham khảo ý kiến của Bác sĩ.
  10. Ăn uống phù hợp với độ tuổi để cân bằng dinh dưỡng cho sức khỏe.
  11. Tập thể dục để cải thiện năng lượng và sự thăng bằng.

- Nguồn: Kim Vĩnh tổng hợp -

 

 


Theo : admin
Lượt truy cập :   - Đang Online :