Từ khóa: thoát vị đĩa đệm

Như vậy, gai cột sống không phải là bệnh mà chỉ là dấu hiệu để biết tình trạng của cột sống (thoái hoá). Đau lưng không phải do gai mọc ra đâm đau mà do tình trạng hư hỏng ( viêm, trượt mất vững, chèn ép…) gây đau.

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu áp lực do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống.

Tư thế ngồi vắt chéo chân là kiểu ngồi khá phổ biến, nhất là ở phái nữ. Tuy nhiên, tư thế này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ liên quan đến hình thể và sức khỏe của mỗi người.