QUAN TÂM & CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Sáng 5/10/2024, Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO đã phối hợp cùng Tạp chí Khoa học phổ thông và Câu lạc bộ Truyền thống kháng chiến - hưu trí quận 10, tổ chức chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” với chủ đề “Điều trị các bệnh lý đau ở người cao tuổi”.

Chương trình không chỉ là dịp để lan tỏa kiến thức y khoa bổ ích mà còn là nơi tư vấn, hỗ trợ về phòng và chữa bệnh cho người cao tuổi. SAIGON-ITO mong muốn cung cấp những thông tin thiết thực, giúp người cao tuổi nhận biết và quản lý sức khỏe của mình hiệu quả hơn.

Theo BS.CKI Bùi Đức Lượng - Khoa Điều trị - Bệnh viện Quốc tế Chấn thương chỉnh hình Sài Gòn (thuộc Hệ thống Bệnh viện SAIGON-ITO) người già thường gặp nhiều loại đau khác nhau do quá trình lão hóa và các bệnh lý đi kèm. BS Lượng nhấn mạnh “Thiếu vận động, giảm hoạt động thể chất do tuổi tác có thể làm yếu cơ, giảm sức bền và tăng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi…”

Để phòng ngừa, BS Lượng có khuyến cáo, người cao tuổi phải bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho bản thân, cần lưu ý tránh té ngã, có chế độ ăn uống lành mạnh (bổ sung canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe xương, đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau xanh trái cây tăng sức đề kháng, tránh các thức ăn không tốt: nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, nhiều muối…) Bên cạnh đó tập luyện thể dục thường xuyên, các môn thể thao như đi bộ, yoga, đạp xe và bơi lội tùy theo sức khỏe giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm đau; sống lạc quan, kiểm tra sức khỏe định kỳ…

SAIGON-ITO hy vọng rằng, với những chia sẻ của BS Lượng tại chương trình, các ông bà, cô chú có thể tự bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho bản thân, sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Nguồn SAIGON-ITO